¿COMO GESTIONAR LAS Criticas DE NUESTRO ENTORNO SOCIAL?


Todo el mundo en menor o mayor grado, le importa  lo que las personas en su entorno social puedan pensar de ell@s, salvo las personas que sufren del trastorno  de personalidad denominado esquizoide, que no necesitan de verdad, de las relaciones sociales para sentirse bien,  y  tienen una fuerte restricción para mostrar sus emociones,  pero en general a todas las personas nos gusta gustar, pero en general esto no debería ser un problema, sino se convierte  como tal, cuando el esfuerzo en gustar a los demás es muy fuerte y se convierte en fuente de nuestra infelicidad.

Desde  que somos niños nos enseñan a seguir las normas  sociales,  de acuerdo a la cultura que hemos vivido y compartido, nos vamos formando y estructurando patrones de conducta,  y por ende nos  vamos fijando nuestras formas de  actuar, ante determinadas circunstancias desde lo que tenemos que hacer, como por ejemplo cuando somos niñ@s, por ejemplo, nos decían tienes que saludar a tal persona que es tu ti@, cuando en verdad ni lo conocíamos, ni sentíamos esa energía para hacerlo, todo nuestro proceder nos los determinaba  nuestro entorno social, más cercano, incluso como saludar, a quienes debemos saludar, a veces no porque sintamos algo, sino porque nos importa en demasía lo que esta persona pueda pensar de nosotros, “ Por el que dirán, por encima de lo que yo quiero y siento “

Pero lo que realmente quiebra nuestra salud emocional y física, es el hecho de tratar a toda costa de esforzarnos en ser el centro de atención, así muchas veces, hemos visto  Gerentes, que se desviven en llamar la atención de sus Directores, en ser el “centro de atención” para decir que trabajan o ser considerados importantes en la empresa, se quedan horas y horas en el trabajo, o personas que tratan de simpatizar con todo el mundo, o esposas que se   desviven y se sacrifican por sus esposos diciendo “ es que sin mí, qué harías”, pero tenemos que aterrizar con la realidad “ nadie le puede caer bien a todo el mundo”,  así como es normal que no todo el mundo nos caiga bien a nosotr@s,  pero el problema se da cuando necesitamos de los demás para vivir bien, cuando necesitamos la aprobación de todo el mundo ya se convierte en un problema y la causa tiene que ver con la baja autoestima.

Perdemos autenticidad,  cuando asumimos poses que no  nos corresponde, cuando entras con naturalidad, siempre ganas, porque cuando no eres tú, te esfuerzas en ser alguien que realmente no eres, y es muy desgastante, cuando necesitas la aprobación del otro, pones tu felicidad en manos del otro. Por ejemplo de repente tienes un compañero de la oficina, y es recontra pesado y te afanas en caerle bien, porque te dices es que yo tengo que ser carismático con todos, y te olvidas de tu objetivo personal o de tus funciones por conseguir algo que quizás nunca lo logres.

En nuestra sociedad se da mucha importancia al aspecto físico, si nos dicen gord@s, nos morimos, los afiches de publicidad, todo nos definen una imagen perfecta de lo que debemos ser, hay personas que se pierden, quedan en la imagen, yo quiero esto para mi hij@ y te definen la vida, me acuerdo que de pequeña siempre mi madre me decía no comas demás que te vas a poner gorda, y son esas creencias que se nos han ido metiendo en el inconsciente, o si comes mucho tienes que hacer cierta cantidad y calidad de ejercicios para no acumular grasas, sea por status, elegimos la pareja, la carrera, todo lo hacemos finalmente para buscar la aprobación de nuestros padres, de nuestra familia, contra eso se puede mejorar nuestro nivel de vida, elevando  el grado de consciencia, porque tendremos el derecho de ser quienes queremos ser realmente.

A todos nos importa tanto las cosas buenas o malas que digan de nosotr@s, pero muchas veces pensamos que todo el mundo está hablando de nosotr@s,  y decimos seguro está persona está hablando mal de mi, eso viene de la perspicacia de lo que pensamos que  los demás piensan de nosotros, pero que finalmente  terminamos complicándonos  la vida, por nada, por nuestro propio egocentrismo, pensando que el mundo gira en torno a nosotr@s.

¿Qué debemos hacer para gestionar las críticas de nuestro entorno social?

  • Diferenciar la critica de nuestra persona: Entender que la persona que nos está criticando, refuta una acción o condición de nosotr@s, pero no a nosotrQs,  no significa que me esté criticando a mí, sino, significa que lo que  he hecho no le agrada a la otra persona, a veces nos equivocamos pensando que cuando alguien expresa una opinión contraria a la nuestra está en contra de nosotros, siempre debemos interpretar que la crítica es a nuestras creencias, pero no a nosotros, como personas.
  • Ser conscientes de quienes somos y aceptarnos  tales como somos, incluso  con nuestras imperfecciones: El ser consciente de  quienes somos, como seres imperfectos, nos hace ser consciente que tenemos  derecho a ser irreverentes, a veces le concedemos a la otra personas poderes, para que hagan de nosotros los que ellos quien, y si se lo permitimos y nos juzgamos a nosotros mism@s, y  terminamos siendo  muy duros con nosotr@s mism@s, es mejor siempre confiar en nuestra capacidad y no entregarle las llaves de nuestra vida, a quien no se lo merece.
  • Trabajar la autoestima, para ser consiente  de nuestra responsabilidad de ser felices por y para nosotr@s mism@s, para  quitarnos la falsa creencia de que necesito gustar a los demás para sentirte bien conmigo mism@, aceptar la realidad, hay cosas que no vamos a poder cambiar porque el dolor es parte de  los procesos de cambios que la vida nos reta y desafía para ser mejores.

En conclusión tenemos que eliminar la fantasía  que le tengo que gustar a todo el mundo, porque esto es imposible, debemos  trabajar en subir nuestra autoestima, y cuando reconocemos nuestra naturaleza imperfecta, me permitimos hacer más cosas, y ya no me afecta tanto las críticas, y  es ahí que comenzamos a fluir, venga me cuentas como te va con la gestión de críticas hacia tu persona…..

Grimanesa Caballero

Conferencista y Motivadora de Crecimiento Personal

GRIMCA

About liberatetuser

Soy una profesional, que se dedica al crecimiento personal para mujeres y varones, que están dispuestos a realizar un cambio en su vida, y potenciar su vida hacia sus objetivos
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