Vivir sin estrés, te mantiene más joven

Hay dos tipos de edades una la edad cronológica y la otra la edad corporal, mientras más vivamos inmersos en el estrés, más vendrán a nosotros los problemas en nuestra salud, envejeceremos, pero todos tenemos la capacidad de auto regenerarnos, de limpiarnos, específicamente, sanando nuestra salud emocional. Muchas veces conocemos personas que pareciera que  se comieran los años, que los años no pasan por ellos, se les ve siempre joven no suben de peso, sus líneas de expresión son muy ligeras, y si piensas que algo raro pasa en años, te diré que es algo normal, porque si los observas te darás cuenta que  son personas que en su día a día buscan disfrutar y controlar el estrés, hacen ejercicio, porque entiende que cuidar su cuerpo es parte de mantener el equilibrio, saben alimentarse sanamente contribuirá a su felicidad, pero sobre todo saben amarse, y por lo tanto saben que todo aquello que hacen debe ser bueno para ellos, sino no lo hacen  y con eso logran  sentirse plenos siempre.

 

Es cierto, existen muchos factores internos y externos que van a contribuir en nuestro proceso de envejecimiento, que puede variar entre genética, enfermedades, aspectos ambientales, pero es muy importante reconocer que también tenemos la oportunidad, si adicionalmente a todo eso, sabemos controlar el estrés, bajar los ritmos de la vida, lograremos llevar una vida más activa

 

Todos nacemos una reserva  vital, pero debemos utilizar nuestra reserva vital con la que nacemos solo para ocasiones especiales, no podemos vivir desbordados, tirando nuestra energía en vano, siempre tenemos que ser capaces de acelerar nuestra energía, el estrés acelera nuestro ritmo de envejecimiento, por eso podemos observar que las personas que aparentan menos edad son las que viven más relajados, más frescos, no viven estresados, porque viven en un nivel de actividad  y vitalidad mucho más alto.

 

Por eso te invito a que hagas una reflexión de tu vida, no será que estas dejando pasar tu vida, sin darle un sentido, sin trazarte un objetivo claro, ¿será que te has llenado de actividades  que no te gusta? Es hora que te des cuenta, que no tienes que estar en estrés para conseguir lo que te propones tienes que saber flexibilizar, aflojar tensiones y vivir plen@, si hoy no lo conseguiste, es un paso previo al éxito, vamos cuéntame cómo te va…

Grimanesa Caballero

Conferencista y Motivadora de Crecimiento Personal

GRIMCA